2020/01/24 冬うつ対策 スポンサーリンク 何となくしんんどいです。気持ちも身体もです。何かと悲観的になります。前向きな気持ちになれません。ゴロゴロしたくなります。ネットで調べると、冬うつという症状があることを、知りました。太陽の光を浴びた方がいいそうです。睡眠不足もいけないそうです。セロトニンを増やす食べ物を、食べたらいいそうです。バナナや大豆製品や乳製品や豚肉等を、積極的に食べたらいいそうです。試してみます!お読みくださりありがとうございました。応援していただけたらうれしいです。 「ひとりごと」カテゴリの最新記事